Campus Avançado Quedas do Iguaçu promove live “Novo vírus, novas atitudes”

No dia dia dez de junho o campus avançado Quedas do Iguaçu promoveu a live “Novo vírus, novas atitudes”, com a temática saúde mental em tempo de isolamento social, que foi abordada pelas psicólogas Joceia Dias dos Santos e Sandra Mara Vieira. As convidadas falaram sobre este momento vivido, como tem impactado nossa vida, bem como realizaram reflexões com os participantes, destacando a importância de contemplarmos quatro eixos em nosso vida diária: trabalho, exercícios físicos, lazer e espiritualidade. Além disso, trouxeram dicas aos participantes de como melhor viver este momento de isolamento, sendo estas:

1 – Manter uma rotina;

2 – Acordar no mesmo horário de sempre | ter um espaço para realizar as atividades;

3 – Diversificação nas atividades;

4 – Praticar exercícios físicos;

5 – Evitar ficar assistindo jornais e notícias alarmistas | evitar o fake news;

6 – Manter convívio social | Em isolamento, mas não sozinh@s!

7 – Não dormir muito | se arrumar para realizar as atividades;

8 – Testar novas habilidades | Cuidados com a alimentação;

9 – Procure realizar a atividade que sonhou | aprender novas coisas;

10 – Exercitar a capacidade de empatia e tolerância;

11 – Equilibrar o uso de bebidas alcoólicas;

12 – Aprender a conviver com o tédio.

Ao final responderam questionamentos dos participantes e enfatizaram a importância de cuidarmos de nós e daqueles que amamos, de que mesmo à distância é necessário não se sentir sozinho e buscar nos relacionarmos utilizando as tecnologias neste momento. 

A live surgiu a partir de demanda levantada junto aos estudantes do campus, quando da aplicação do questionário de pesquisa em relação às atividades pedagógicas não presenciais. Você pode assistir a live na página do facebook do “IFPR Quedas do Iguaçu”, a qual encontra-se disponibilizada na íntegra.